O Autocuidado para a Qualidade de vida no envelhecimento

A Saúde é uma das nossas maiores riquezas na vida. Com saúde a gente consegue viver mais e bem melhor. A pessoa, jovem ou idosa, capaz de cuidar de si, consegue se manter em equilíbrio entre o corpo, mente e espiritualidade e isso vai nos ajudar a conviver socialmente e nos levar a autorrealização.

  O idoso que se cuida vive com mais independência e liberdade para decidir o que fazer e como quer que as coisas aconteçam na sua vida. O autocuidado, além de permitir independência e autonomia, faz com que o idoso tenha autoconfiança, se sinta ativo e alinhado com tudo que o cerca, tornando-o feliz e com menos risco de adoecer.

 O autocuidado é uma atitude de compromisso consigo no investimento da qualidade de vida, de responsabilidade com a saúde e na busca por liberdade, com eliminação de hábitos que fazem mal. O idoso que cuida de si consegue entender suas próprias possibilidades e limitações, vive em sintonia entre valores, emoções, saúde, comportamentos e bem-estar biopsicossocial.

  Envelhecer com qualidade de vida é ganhar gosto pelas experiências acumuladas e desfrutar do que a vida nos oferece, com consciência e satisfação.Vou dar algumas dicas simples de como melhorar o autocuidado:

1. Envelheça feliz, praticando atividades físicas e tendo hábitos saudáveis de vida!

  

2. Fortaleça seu contato social e conviva com gente legal!

3. Interaja com pessoas de diferentes idades e ideias! 

4. Faça e dedique-se a coisas que te deixem bem e que você goste de fazer!

5. Se redescubra e recrie-se com novas perspectivas de vida!

 O autocuidado do idoso envolve tomar decisões na forma de como se cuidar, em como agir na construção do envelhecimento ativo e em onde buscar assistência em saúde para ter um envelhecimento saudável.

Um excelente envelhecimento para nós!

MSc. Sandro Calefi

Enfermeiro Gerontólogo

Mestre em Saúde da Família

(73) 99987-3126

(73) 3291-4442

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